3 x SUPER – Nogi, Pośladki, Brzuch

fitwoman Video 5 Comments

30 – minutowy trening interwałowy z obciążeniem o wysokiej intesnywności do wykonania w domu . Ćwiczenia wyszczuplające i ujędrniające nogi, pośladki i brzuch. Dzięki tym ćwiczeniom poprawisz elastyczność skóry i zwiększysz swój metabolizm.

Super plecy na lato

fitwoman Video 1 Comment

Pracująć nad mięśniami naszych pleców i barkow pomagamy sobie w uzyskaniu ufektu wyprostowanej sylwetki. Doskonałe ćwiczenie dla wszystkich, którzy spędzają wiekszośc czasu nad klawiaturą lub książkami. Pozwala w latwy sposób rozciągąć mieśnie klatki piersiowej jedocześnie prostująć plecy….do startu filmu kliknij na zdjęcie