Co potrzebujesz, by zacząć treningi z Be Fit Woman?

Podstawowy sprzęt:

  •  hantle mniejsze i większe (regulowane)
  •  mata do ćwiczeń
  •  gumy do ćwiczeń
  • duża piłka do ćwiczeń

Jeśli masz więcej miejsca:

  •    step (możesz wykorzystać go również jako ławeczkę)
  •    TRX

To wszystko!

Jak widzisz, możesz wykreować sobie małą fitness świątynię i trenować nie wychodząc z domu.

Treningi w domu
minimum 30 minut
dla początkujących
i zaawansowanych
tylko 2 hantle i gumy oporowe
5 różnych treningów
osiągnij maks. kondycję
spal tłuszcz w 2 tygodnie.

Program zawiera 5 róznych treningów (full- body) z wykorzystaniem tylko i wyłącznie dwóch hantli oraz gum oporowych. Można go zastosować jako zamiennik standardowego treningu na siłowni, co nie oznacza, że jest jedynie ‚alternatywą” na wypadek, gdy nie możesz wykonywać swoich normalnych treningów. Wykorzystuję w nich te same zaawansowane techniki i protokoły treningowe, które na co dzień używam we wspólpracy ze swoimi klientkami.

WZ²
Wszędzie Zabierzesz, Wszędzie Zrobisz
Hey! Chcesz dowiedzieć się więcej co to jest WZ2. Jestem tu aby Ci pomoc, kliknij na ekran poniżej. 👍
Slider
Online Coaching
Zrobiłam go z myślą o kobietach,
które chcą ćwiczyć z trenerem na odległość: z każdego zakątka świata, o każdej porze dnia i nocy. Ja planuję Twoje treningi, a Ty - trenujesz ze mną 1:1 - w domu, ogrodzie, na tarasie, w gymie ...

Ten program nie jest wystawą wszystkich moich treningów - to WYBRANE ćwiczenia i ułożone w program treningowy dostosowany do Twojego poziomu fitness - tego nie zrobi dla Ciebie żadna aplikacja.
MÓJ PROGRAM DZIAŁA NA WSZYSTKIM!
✅ Smartfon, ✅ iPhone, ✅ PC, ✅ Mac
Play
Slider

Najnowsze Wpisy