3 x SUPER – Nogi, Pośladki, Brzuch

fitwoman Video

30 – minutowy trening interwałowy z obciążeniem o wysokiej intesnywności do wykonania w domu . Ćwiczenia wyszczuplające i ujędrniające nogi, pośladki i brzuch. Dzięki tym ćwiczeniom poprawisz elastyczność skóry i zwiększysz swój metabolizm.

Ćwicz jak Cameron Diaz

fitwoman Video

Ładne i zadbane ciało nigdy nie wychodzi z mody!
Patrząc na Cameron Diaz czy Gwyneth Paltrow, nie mów że są zadbane bo mają trenerów, pieniądze, sławę.
Nikt nie zrobi treningu za ciebie. Wystarczy tylko chcieć, a chcieć to móc!

Super plecy na lato

fitwoman Video

Pracująć nad mięśniami naszych pleców i barkow pomagamy sobie w uzyskaniu ufektu wyprostowanej sylwetki. Doskonałe ćwiczenie dla wszystkich, którzy spędzają wiekszośc czasu nad klawiaturą lub książkami. Pozwala w latwy sposób rozciągąć mieśnie klatki piersiowej jedocześnie prostująć plecy….do startu filmu kliknij na zdjęcie