30 – minutowy trening interwałowy z obciążeniem o wysokiej intesnywności do wykonania w domu . Ćwiczenia wyszczuplające i ujędrniające nogi, pośladki i brzuch. Dzięki tym ćwiczeniom poprawisz elastyczność skóry i zwiększysz swój metabolizm.
Sekret płaskiego brzucha – Środa
Trzeci z siedmiu treningów brzucha na cały tydzień
Sekret płaskiego brzucha – Wtorek
Drugi z siedmiu treningów brzucha na cały tydzień
Sekret plaskiego brzucha – Poniedziałek
Pierwszy z siedmiu treningów brzucha na caly tydzien
Ćwicz jak Cameron Diaz
Ładne i zadbane ciało nigdy nie wychodzi z mody!
Patrząc na Cameron Diaz czy Gwyneth Paltrow, nie mów że są zadbane bo mają trenerów, pieniądze, sławę.
Nikt nie zrobi treningu za ciebie. Wystarczy tylko chcieć, a chcieć to móc!
Super plecy na lato
Pracująć nad mięśniami naszych pleców i barkow pomagamy sobie w uzyskaniu ufektu wyprostowanej sylwetki. Doskonałe ćwiczenie dla wszystkich, którzy spędzają wiekszośc czasu nad klawiaturą lub książkami. Pozwala w latwy sposób rozciągąć mieśnie klatki piersiowej jedocześnie prostująć plecy….do startu filmu kliknij na zdjęcie
- Page 1 of 2
- 1
- 2