Niektórzy męczą się przez parę lat, żeby osiągnąć to, co można zrobić w parę miesięcy stosując sensowny, właściwie dobrany trening!
BE FIT WOMAN
zdrowe i sprawne ciało
tonowanie przez rozwój mięśni
fitness bez histerii
Brak efektów – dlaczego?
Myślę, że Cię znam, a przynajmniej Twoje pragnienie bycia szczupłą, pewną siebie, nie ukrywającą się pod luźnymi ciuchami. Ćwiczysz ciężko i wciąż coś jest nie tak. Mam racje?
Pamiętaj, że „wszystko albo nic” często prowadzi do niczego!
NAJWAŻNIEJSZE w każdym programie treningowym nie są dni w których ćwiczysz, ale dni, w których się regenerujesz.
• Jeśli jesteś szczupłą, kobietą, która nienawidzi ćwiczeń i ma chude ramiona … oczywiście, zyskasz trochę objętości w postaci mięśni – o to chodzi! Będziesz wyglądać lepiej, poprawisz gęstość kości, mając więcej siły i wyższy metabolizm.
Sekret szczupłej fit sylwetki po menopauzie
Kobiety, które weszły w menopauzę albo ją przechodzą lub przeszły muszą przyjąć do wiadomości, że treningi i odżywianie powinny odzwierciedlać te zmiany‼️
Sekret plaskiego brzucha – Poniedziałek
Pierwszy z siedmiu treningów brzucha na caly tydzien
Sexy abs pomimo problemów z tarczycą
Jak utrzymać równowagę w treningach, jeśli Twoja tarczyca nie działa prawidłowo? – Naucz się trenować mądrzej – nie ciężej. – Zacznij, jak naczęściej chodzić na spacery. – Treningi przyjazne tarczycy: tradycyjny trening siłowy (3 – 4x w tygodniu) tai chi, …
- Page 1 of 2
- 1
- 2