3 x SUPER – Nogi, Pośladki, Brzuch

fitwoman Video

 

Zestaw zawiera :

  • Squats – 1 min
  • Starfish – 1 min
    • Powtórz x 3

Burpees – 1 min

  •  Lunges/shoulder press – 1 min
  • V crunch – 1 min
    • Powtórz x 3

Burpees – 1 min

  • One leg deadlift – 1 min
  • Upper crunch – 1 min
    • Powtórz x 3