Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “”
Słyszeliście o endorfinach? Zapewne tak. Wszyscy ostatnio trąbią o nich!
Słyszysz wszędzie, że ćwicząc zmienisz dzięki nim swoje życie i osiągniesz sukces. Słyszysz puste frazesy, puste afirmacje. Nie daj sobie jednak wmówić, że to możliwe tylko dzięki endorfinom. Sukces sam do Ciebie nie przyjdzie na pewno, ale są sposoby, żeby stał się bardziej osiągalny.
Jest pycha ze świeżymi owocami
Ma dużo białka aż 19g, co jest bardzo ważne rano dla wszystkich ćwiczących!
30 – minutowy trening interwałowy z obciążeniem o wysokiej intesnywności do wykonania w domu . Ćwiczenia wyszczuplające i ujędrniające nogi, pośladki i brzuch. Dzięki tym ćwiczeniom poprawisz elastyczność skóry i zwiększysz swój metabolizm.
Trzeci z siedmiu treningów brzucha na cały tydzień
Pomiędzy 25 rokiem życia, a 80-tym maleje do 30% ilość mięśni typu Fast Twitching.
Pomyślisz, że starość jest nieunikniona. Niekoniecznie!
Drugi z siedmiu treningów brzucha na cały tydzień