Hip thrusts I bar biceps curl wykonałam w pięciu seriach,bylo bardzo ciezko w hip thrust,ledwo sie podnosilam,czulam mega oslabienie , bar biceps curl-cos mi sie pomyliło??,dobralam sobie troszke za male obciazenie I zaczelam robic 15 powtorzen,szczerze ;to robic to cwiczenie Nie moglam sie uspokoic Po bar hip thrust,cala sie telepałam??
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Info i ustawienia
Comments 2
Hip thrusts I bar biceps curl wykonałam w pięciu seriach,bylo bardzo ciezko w hip thrust,ledwo sie podnosilam,czulam mega oslabienie , bar biceps curl-cos mi sie pomyliło??,dobralam sobie troszke za male obciazenie I zaczelam robic 15 powtorzen,szczerze ;to robic to cwiczenie Nie moglam sie uspokoic Po bar hip thrust,cala sie telepałam??
Ostatnie 3 cwiczenia zrobilam w czterech seriach,aswiss ball hold-60s(30s-trzymalam piłkę i 30s-odbijałam)