Dumbbell shoulder press-12x-po 9 kg w każdej rece;były Mega ciężkie ostatnie powtorzenia ledwo wyciskałem,szczególnie lewa ręka. Dumbbell Lateral Raises-15x-po 5.44 kg w każdej rece,ledwo dawałam rade juz po 10-tym powtorzeniu ,szczególnie lewa ręka
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Info i ustawienia
Comments 1
Dumbbell shoulder press-12x-po 9 kg w każdej rece;były Mega ciężkie ostatnie powtorzenia ledwo wyciskałem,szczególnie lewa ręka. Dumbbell Lateral Raises-15x-po 5.44 kg w każdej rece,ledwo dawałam rade juz po 10-tym powtorzeniu ,szczególnie lewa ręka