Category Archive

Filet z kurczaka z sezamem

Filety z kurczaka przyrządzone z piekarnika są zdrowszą opcją do tych smażonych na tłuszczu.

Baba ganoush – dip z oberżyna

Dobry jako dodatek do mies, zwlaszcza jagnieciny.

Bakłażan z kozim serem

Przekąska warzywno – serowa. Łatwa do zrobienia.

Placuszki z Ricottą i Parmezanem

Przekąska białkowo- serowa:
Wartości odżywcze (jedna porcja):
kcl – 145
białko – 10g
węglowodany – 2g
tłuszcz – 11g

Chilli z indykiem i czerwoną fasolą

Danie na ostro! (4 porce)
Wartości odżywcze w jednej porcji:
kcl – 228
białko – 33g
węglowodany – 2g
tłuszcz – 6g

Sałatka z cukinii i marchwii

Kolorowa i smaczna sałatka. Dobry dodatek do mięsa.