Abs 26

Please Login to view this content. (Not a member? Join Today!)

Trening 40

Please Login to view this content. (Not a member? Join Today!)

T93

Opis11. Dumbbells Alternating Backward Lunges 10x każda strona 2. Standing Military Shoulder Press 10 x 3. Dumbbell One Arm Row 10x każda strona 4. Bar Chest Press 10x 5. Kettleball Swing 20x Wykonaj 10 powtórzeń ćwiczenia 1, 2, 3, 4, ...

A26

Opis11. Toe Touches 15x 2. Bicycles 15x każda strona 3. One Leg Crunch with Dumbbell 10x każda strona Wykonaj łącznie 2- 4 obwody, odpoczywając 30s pomiędzy obwodami.Video Toe TouchesBicyclesOne Leg Crunch with Dumbbell 20xNie zapomnij o przerwie Raporty potreningowy Ocena Twojej intensywności ...