Abs 24

Please Login to view this content. (Not a member? Join Today!)

T87

Opis11. Biceps Burners (8x full biceps curls; 8x curls half way up; 8x full biceps curl) 2. Triceps Dips Wykonaj pierwsze i drugie ćw. bez odpoczynku. Powtórz obwód łącznie 3x. Drugie ćwiczenie 12 -15x. Odpoczywaj 30 - 45s pomiedzy obwodami. ...

T75

Opis11. Deadlift 2. Biceps Burners (8x full biceps curls; 8x curls half way up; 8x full biceps curl) 3. Bar Squat Press 15x 4. Jumping Lunges 30s 5. Jumping Rope - High Knees 30s Wykonaj wszystkie cwiczenia w obwodzie bez ...