T99

Opis1 1. Bar Squat - 12 -15x 2. Bar Sumo Deadlift - 12 -15x 3. Bar Hip Thrust - 12 -15x Wykonaj każde ćwiczenie w 4 - 5  seriach. Odpoczywaj 1 - 3 minuty pomiędzy seriamiVideo Bar Squat Bar Sumo ...

T100

Opis11. Burpees with Dumbbells - 10x 2. Jumping Rope - 60s Wykonaj pierwsze ćwiczenie i drugie bez odpczynku w 4 seriach. Odpoczywaj 30 - 60s pomiędzy seriami. Video Burpees with Dumbbells Jumping Rope Uwagi Udostepnij innym

Abs 26

Please Login to view this content. (Not a member? Join Today!)