T103

Opis11. Bar Squat - 12 - 15x 2. Push-Ups - 12 - 15x 3. Deadlift - 12 - 15x 4. Standing Military Shoulder Press - 12 - 15x 5. Bar Squat - 12 - 15x 6. Standing Military Shoulder Press ...

T102

Opis11. Bar Squat -  10 - 12x 2. Jumping Lunges - 10x każda strona Wykonaj cwiczenia z obwodu, jedno po drugim, bez odpoczynku. Odpocznij 1 - 2 minuty i powtórz lacznie 3 - 4x 21. Deadlift -  10 - 12x ...

T104

Opis11. Goblet Squat - 12 - 15x 2. Double Lunges - 12 -15x 3. Deadlift - 12 - 15x 4. Curtesy Lunges with Dumbbells - 10 -12x każda strona Wykonaj ćwiczenia jedno po drugim Wykonaj 3 - 5 obwodów, odpoczywając ...

Abs 22

Please Login to view this content. (Not a member? Join Today!)