Cos tu sie pomieszalo w tym kalendarzu!;Po kazdej serii sumo deadlifts robilam-12x side to side box jumps,Po kazdej serii Hip Thrust;robilam -12x Jumps squats,a Po one leg deadlifts-12x(kazda strona)-łyzwiarz On bosu ball,dodalam sobie troszke cardio bo mnie dzisiaj energia rozpierała???,ale w one leg deadlifts opadlam z sil,zaczelam to cwiczenie z 31.75 kg(w sumie) I w trzeciej rundzie musialam zmniejszyc do 27.21 kg(w sumie) bo Nie dawalam rady poprawnie wykonywac tego cwiczenia,totalnie Nie moglam utrzymac rownowagi I MEGA ciezko bylo mi wychodzic w gore, chyba ten moj nadmiar energii “przysłonił”mi troche rozum,bo porwalam sie Na duzo za duzy ciężar??
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Info i ustawienia
Comments 1
Cos tu sie pomieszalo w tym kalendarzu!;Po kazdej serii sumo deadlifts robilam-12x side to side box jumps,Po kazdej serii Hip Thrust;robilam -12x Jumps squats,a Po one leg deadlifts-12x(kazda strona)-łyzwiarz On bosu ball,dodalam sobie troszke cardio bo mnie dzisiaj energia rozpierała???,ale w one leg deadlifts opadlam z sil,zaczelam to cwiczenie z 31.75 kg(w sumie) I w trzeciej rundzie musialam zmniejszyc do 27.21 kg(w sumie) bo Nie dawalam rady poprawnie wykonywac tego cwiczenia,totalnie Nie moglam utrzymac rownowagi I MEGA ciezko bylo mi wychodzic w gore, chyba ten moj nadmiar energii “przysłonił”mi troche rozum,bo porwalam sie Na duzo za duzy ciężar??