Dzisiaj parę ćwiczeń pomocnych w zlikwidowaniu nieatrakcyjnego tzw „Bra fat” czyli tłuszczyku na plecach, tak często widocznego latem i znenawidzonego przez kobiety.
Co musimy zrobić? Oczywiście schudnąć! Czy mozna zrobić coś więcej? Oczywiście, że można!
Nie jestesmy w stanie wyszczuplić tylko jednej partii ciała, ale ćwicząc z obciążeniem, możemy się skupić na problematycznym miejscu. Ta partia ciała jest bardzo rzadko używana, w związku z czym jest bardzo słaba. Dużym problemem jest też wykonywanie większej ilości ćwiczeń typu: „push” (pchać) i znikomej ilości ćwiczeń typu: „pull” (ciągnąć) Jak ćwiczyć? Trenując w domu z gumami oporowymi!
Mój zestaw pięciu treningów jest DOKŁADNIE tym, czego potrzebujesz! Z GUMAMI OPOROWYMI I TYLKO DWIEMA HANTLAMI (mogą być zastąpione butelkami wody + piasku)
Treningi są dostepne tutaj:
