Ziemniaki – złe czy dobre?

Przykład (jeden z wielu) jak zwykły produkt może być postrzegany, jako „zły” a inny, jako „dobry” Spójrz na cyfry na zdjęciu i porównaj je ? ? ?
Rzeczywista różnica jest znikoma. Jak widać: ziemniaki słodkie nie różnią sie tak bardzo od ziemniaków białych. Owszem, ziemniaki słodkie mają więcej błonnika (który jest absolutnie ważny, jeśli chcesz być szczupła) ale summa summarum bardzo łatwo jest wyrównać tą różnicę, zjadając dodatkowo bogaty w błonnik inny produkt .
Jeśli lubisz białe ziemniaki i wolisz je bardziej od słodkich, to nie ma ABSOLUTNIE żadnego powodu, dla którego musiałabyś z nich rezygnować.
Nie ma „złej” żywnosci, nie ma „dobrej” – liczy się całokształt. Tak długo, jak nie zaczynasz przsadzać z ich ilością, tak długo możesz być pewna tego, że nie przytyjesz. Nie kreuj niepotrzebnych problemów i niezdrowych relacji z jedzeniem. Nie komplikuj czegoś co jest proste! ????
Wszyscy chwalą się, że jedzą ZDROWO, ale i tak większość mija się z celem, mając problem z uzyskaniem oraz z UTRZYMANIEM prawidłowej wagi ciała ? ? ?
Są tak restrykcyjni w swojej diecie, że nie są w stanie jej utrzymać i wcześniej, czy później odzyskują utracone kilogramy)

Jedyną gwarancją zdobycia i utrzymania zdrowia oraz szczupłej sylwetki według mnie, NIE są diety i eliminowanie jedzenia, które lubimy ❤️‍, ale właściwa wielkość porcji. Jeszcze raz: liczy się cała „dieta”, a nie pojedynczy produkt! Jedzenie białych zimniaków nie jest tuczące…