Zadbaj o plecy

fitwoman Kobiecy Fitness

Dzisiaj parę ćwiczeń pomocnych w zlikwidowaniu nieatrakcyjnego tzw „Bra fat” czyli tłuszczyku na plecach, tak często widocznego latem i znenawidzonego przez kobiety.

Skuteczna dieta odchudzająca

fitwoman Kobiecy Fitness

W świecie fitness jest wiele sposobów na zdobycie i utrzymanie szczupłej sylwetki.
Nie wiem, dlaczego tak wielu z Was jest na dietach redukcyjnych, odmawiając sobie wszystkiego, skoro jednym ze sprawdzonych sposobów jest „carb cycling diet”
Stosując taki sposób odżywiania się, dajemy sobie szanse na jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tłuszczu.

Triceps Punchout

fitwoman Kobiecy Fitness

Jest wiele ćwiczeń na triceps (tylna część ramion), gdzie tłuszcz lubi się kumulować. Problem ten zwykle dotyczy kobiet i niestety powiększa się wraz z upływającym czasem.

Czy apetyt rośnie w miarę jedzenia?

fitwoman Kobiecy Fitness

Bardzo czesto wzmozony apetyt jest sygnalem, ze Twój organizm ma wieksze zapotrzebowanie na konkretne skladniki odzywcze i mineraly. Wieksza aktywnosc moze powodowac równiez wieksze zapotrzebowanie na bialko